每天十个单词的学习陪伴

我想每天背 10 个英语单词，按遗忘曲线复习，每天早上推送给我，鼓励为主。请按下面的流程带我完成。缺少的信息先问我，一次只问一个问题。

第一步：放进项目
先看当前对话是否属于项目。如果不属于，请告诉我：点对话框左下角的“+”，选“把对话放入项目”，新建项目，名字按我的考试来起，例如“考研英语单词”。

第二步：确认目标和词表
问我准备什么考试、哪天考、每天能花多少时间。请我用“+”→“添加文件”上传词表，已经会的词也一起传。整理成“单词本.xlsx”：每个词一行，记下音标、释义、学习轮次和下次复习日期。

第三步：建单词陪练智能体
帮我创建一个个人智能体（默认叫“单词陪练”），职责是每天出单词卡、安排复习、看我的答案调整计划，语气鼓励为主，不批评。创建好后告诉我：以后从侧栏它旁边的“+”开始新对话。

第四步：试学一天
出今天的单词卡：10 个新词（音标、释义、一个贴近生活的例句），加上按第 1、2、4、7、15 天间隔该复习的词，再出 3 道小测。单词卡在云端电脑上排版成图片，不要让生图模型写字。

第五步：每天自动推送
问我要不要建定时任务：每天固定时间出单词卡推给我，先看我前一天的小测答案，答错的词排进复习，并更新单词本。问我推送到哪里；没有绑定时，告诉我点左下角头像右侧的“连接手机”图标绑定。如果选微信，提醒我微信只能在我最后一次发消息后的 24 小时内推送，每天回一次小测答案就能续上；不想每天回复的话，建议用钉钉或飞书。